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原创 丰盛营养的中式早餐,吃着管饱又解馋,我家隔三
发布日期:2020-06-02 04:14   来源:未知   阅读:

原标题:丰盛营养的中式早餐,吃着管饱又解馋,我家隔三岔五就这么做

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

早餐很重要,一定要吃,但是怎么吃却让很多人很头疼,我家的早餐种类比较多一些,一般应季的蔬菜水果,牛奶鸡蛋之类的都要轮着吃一吃,按照我家的习惯,孩子相对来说更喜欢吃西式的早餐,而我喜欢吃中式的,中式的早餐比较适合我的胃口,管饱解馋,很多人对中式的早餐还停留在粥和咸菜上,其实只要适合自己家人口味,中式早餐也可以做得营养丰盛,我家隔三岔五就会做上一桌中式的早餐。

今天的早餐:白藜麦小米粥,白糖蒸山药,孜然芝麻煎馒头片,香煎奥尔良鸡翅,西红柿炒鸡蛋,红心木瓜。

中餐里常见的粥,馒头都有,不过粥和馒头上我都花了心思,小菜上也都是家人喜欢的,有甜的有咸的,口味也很丰富,这一桌早餐很快就被吃光了,我家孩子吃早餐从来不用催,孩子不挑食,啥都吃。

白藜麦是一种健康的粗粮,年轻妈妈们可以用来给婴幼儿做辅食,白藜麦价格虽然高,但是营养很丰富,和小米一样,都是健脾养胃的好食材,早上起来把小米和白藜麦清洗干净,放到珐琅锅里,加入适量的清水,煮开后调到最小火,焖煮十来分钟就熟透了,粥煮的很软烂,喜欢更丰富一点的口感,可以加点红枣,花生之类一起煮。